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La retención de líquidos es un trastorno metabólico que consiste en la acumulación de agua u otras sustancias en el organismo. La incapacidad del cuerpo para eliminar el exceso de líquidos puede originar diferentes problemas.
Si el agua del organismo supera las tres cuartas partes del peso corporal (el 75% del mismo), hay retención de líquidos.
Normalmente esta acumulaciòn se producen en las piernas, el abdomen o en las manos, aunque a veces estas retenciones ocasionan una hinchazón en los tobillos, en la cara o en los ojos.
El aumento de las temperaturas empeora la circulaciòn sanguínea y esto agrava los síntomas molestos en las piernas, como el dolor, la pesadez o la hinchazon.
¿Como saber si tu sangre circula demasiado lenta?... Son una serie de síntomas que te alertan de que tu circulaciòn sanguínea es deficiente:
- ¿Percibes hormigueo en la piernas?
- ¿Se te hinchan los tobillos y pies, percibiendo una sensaciòn de pesadez?
- ¿Te duelen las pantorrillas al caminar?
- ¿Sueles padecer calambres?
- ¿Tienes celulitis y antes no la tenias?
- ¿Tienes hinchadas la zona de las rodillas?
- ¿Te han salido arañitas vasculares o tienes varices?
Es cierto que la mala circulaciòn sanguínea en las piernas se refiere, la genética juega un papel importante. Si tu madre padecía de estos problemas, es muy probable que tu también los padezcas !Pero esto no significa que tu debas resignarte¡ todo los contrario hay muchas cosas que puedes hacer para alejar estas molestias.
Lo primero una revisión para descartar que el problema de la mala circulación y retención de líquidos, se deba a problemas de salud tan comunes como tener un colesterol alto o la hipertensión, incluso una diabetes mal controlada que pueden influir en el flujo sanguíneo. Descartados estos desajustes orgánicos, nos ponemos manos a la obra para mejorar la circulación y evitar posibles alteraciones a largo plazo.
Habitos que te pueden perjudicar y debes evitar:
- Duchas con agua caliente: lo ideal seria ir alternando la temperatura del agua fría / caliente para ir activando la microcirculación
- Estar muchas horas de pie: Aunque andar resulta beneficioso, si lo haces sin descansar o llevas tacones perjudicaras el retorno venoso. Solucionalo utilizando un calzado con una elevación moderada de pocos centímetros, cuando estés de pie ponte de puntilla de forma repetitiva y al menos cada hora procura sentarte
- Si pasas mucho rato en la silla: Nunca cruces las piernas porque estarías oprimiendo los vasos sanguíneos, aprovecha al llegar a casa de caminar descalza para evitar que la sangre se acumule en los pies y produzcan problemas venosos
- Evita los carbohidratos y comidas con exceso de sal por la noche harán que tus piernas a la mañana amanescan más hinchadas
Soluciones para aliviar tus piernas:
Ejercicio aeróbico, sobretodo natación porque la presión del agua de la piscina ayudara a conseguir el retorno venoso y activar la circulación, evitas deportes como correr podrían empeorar el problema
El sobrepeso, esos kilitos demás son un obstáculo para el retorno venoso del flujo sanguíneo.
Alimenta tus venas con ácidos omegas 3 que te ayudan a evitar el colesterol y fluidificar la sangre para que circule mejor
Utiliza cremas que mejoren el flujo sanguíneo una de las mejores para mi la AQUADESTOCK de Vichy que además de activar la microcirculacion debido a su molécula Aquadicine es una asociación de activos de referencia (el Rusco, la Rutina y la Escina), que neutraliza la hinchazón provocada por la retención de líquidos y además Estiliza tu silueta con ayuda de cafeína, eliminando la celulitis acuosa, siendo un reductor de referencia, ya que acelera la eliminación de los lipidos presente en el tejido adiposo
No solo es administrar una crema, sino es la forma en que la aplicas caqui os dejo un vídeo donde os enseñan de una forma fácil como aplicarla y obtener un resultado excelente a la hora de disminuir la hinchazon y aumentar el drenaje en nuestras piernas
Hay que cuidarse tanto por dentro como por fuera, así que para mejorar el estado de vuestras piernas os recomendare mi producto estrella INNEOV DRENANTE alivia los problemas relacionados con la retención de líquidos y la insuficiencia venosa, debido a que su composición lleva Polifenoles drenantes procedentes de extracto de pepita de uva y extracto de corteza de pino, que estimulan la circulación sanguínea, reducen la inflamación y protegen las paredes vasculares evitando la salida de líquidos de los vasos sanguíneos hacia la dermis. Además contiene Vitamina E, Vitamina C y Lacto-Licopeno, que disminuyen el deterioro de las fibras tensoras de la piel y la tonifican, y ayudan a mantener la estructura de los vasos sanguíneos evitando su permeabilidad y degradación, consiguiendo por un lado drenar y deshinchar las piernas ayudando a reactivar la circulación, favoreciendo la eliminación de líquidos y evitando su acumulación, y por otra parte alisa y tonifica manteniendo la estructura de la piel.
Tomar 2 comprimidos al día en periodo de mayor hinchazon como es el verano y de 1 comprimido en fase de mantenimiento, en el desayuno. No esta recomendado para embarazadas, ni en periodo de lactancia (para este grupo de personas mejor aplicar la crema nombrada anteriormente)
¡¡Tienes todo lo necesario para luchar contra la genética!!
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