Refuerza tus defensas en Otoño y gánale la batalla a las infecciones típicas del invierno

Hola Comarquitas!! Ya nos hemos adentrado en el otoño y con ello las temidas bajadas de temperatura que estamos experimentando por lo que estamos cambiado nuestro ritmo de vida y la de nuestros niños que también ya han vuelto a clases. Para muchos estos cambios en el que los días son más cortos suelen ser difíciles y conlleva ciertos riesgos el volver a la rutina que habíamos dejado a un lado durante el verano.

Es muy frecuente que en esta época con la caída de las hojas y días muy lluviosos tus defensas y la de los más pequeños de la casa se resientan y seas más susceptibles a padecer algún tipo de infecciones respiratorias por lo que debemos potenciar nuestras defensas de forma natural.

¿Qué hace que nuestras defensas se resientan?

En edades adultas nuestras defensas se pueden ver disminuidas ya sea por nuestro ritmo de vida, el cambio brusco de temperaturas, en periodos de mayor rendimiento intelectual o en el caso de deportistas de elite que el sobre esfuerzo físico conlleva a una depresión de sistema inmune y una bajada de defensas, por lo que los virus y las bacterias se pueden aprovechar de esta situación y contraer alguna infección como son los catarros (típicos de esta época), infecciones respiratorias, faringitis. 

En el caso de los más pequeños de la casa sus defensas naturales se encuentran inmaduras cuando estos nacen y con el paso del tiempo estas van madurando, por lo que los niños de corta edad son un grupo de la población más propensa a ser atacados por las infecciones y sobretodo cuando estos asisten a las guarderías e inician la escolarización. 

¿Cómo podemos potenciar nuestras defensas.?

Realzar nuestras defensas de forma natural es algo muy sencillo, sólo hay que saber escoger de todos los productos que hoy en día nos ofrece el mercado, por ellos hoy les hablaré de uno que cuentan con muchos estudios y además es recomendado por la Asociación Española de Pediatría (AEP) este es el INMUNOGLUKAN P4H de Ordesa.

Un producto natural echo a partir del hongo pleurotus ostreatus, conocida como gárgola o falsa seta de cardo de la cual se lleva investigando 20 años por su capacidad de realzar las defensas del organismo y reforzar el sistema inmunológico. Además INMUNOGLUKAN lleva Vitamina C que ayuda a un correcto funcionamiento de nuestras defensas. 

La acción de la sustancia extraída del hongo pleurotus ostreatus, a la que se denomina INMUNOGLUKAN no es más que engañar a nuestro Sistema Inmune para qué este lo identifique como un agente infeccioso capaz de producir una enfermedad, de esta forma es como el INMUNOGLUKAN potencia nuestras defensas haciendo menos probable la aparición de infecciones, especialmente aquellas en las vías respiratorias altas.

¿Cómo podemos tomar INMUNOGLUKAN y cuando debemos hacerlo?

El INMUNOGLUKAN es apto para todas las edades presentándose en dos formatos en suspensión oral para niños a partir de 1 año de edad y en pastillas para niños a partir de 12 años y adultos.

Lo podemos tomar de forma preventiva desde el comienzo de otoño durante tres meses, pudiendo repetir cuando entre la primavera. El usarlo de esta forma nos ayudará a evitar la utilización de medicamentos y así ahorrarnos algunos de sus efectos secundarios, así como disminuir la consulta al médico y disminuir el absentismo escolar de nuestros niños. 

En el caso de los pequeños a partir de 1 año se puede dar 1ml por cada 5kg de peso en una sola toma al día ya sea durante el desayuno o la cena. En el caso de niños a partir de 12 años pueden tomar 1 pastilla al día como mencionamos anteriormente ya sea en el desayuno o en la cena.

En procesos de infecciones como son los resfriados, faringitis, anginas, otitis y bronquitis de repetición se puede doblar la posología, en niños a partir de 1 año de edad se daría 2 ml por cada 5kg de peso pudiendo repartir dicha dosis en dos tomas para hacerlas más cómodas, en niños a partir de 12 años pueden tomar 2 pastillas al día repartiendo la dosis en dos tomas. 

!!Este otoño tienes todo lo necesario para subir tus defensas y evitar que un resfriado te juegue una mala pasada tanto a ti como a tus pequeños¡¡

Piel hidratada y protegida de los rayos UV en una sola aplicacion

Hola Comarquitas¡¡ Hoy quería compartir con vosotros algo que sucede muy a menudo y que a veces no le damos la importancia que deberíamos y esto no es nada mas que la FOTOSENSIBILIDAD y la QUERATOSIS ACTINICA, esto puedo sonar a chino pero os lo explicaremos con detalle y vereis como algunas vez a lo largo de vuestra vida os podéis identificar con estas dos palabritas.

La Fotosensibilidad no es nada mas que la reacción de la radiación ultravioleta del sol con alguna sustancias química sensible que se encuentra en la piel. Esta sustancias fotosensibles puede ser aplicado sobre la piel como son los perfumes o alguna crema con medicamentos, o puede ser una sustancia que se tome por vía oral y se encuentre en sangre como son los fármacos.

La piel se vuelve roja, sobretodo aquellas partes que están mas expuestas al sol, como es la cara, cuello y escote. La reacción de nuestra piel es como si nos hubiéramos quemado y aparece en unas 48 horas después de la aplicación o toma de algún producto fotosensible.

Hay muchos productos médicos fotosensibilizadores como son:

• Los antibioticos: en este grupo encontramos a la Azitromicina, Levofloxacino, Ácido Clavulánico y Ciprofloxacino entre otros.
• Los anticonceptivos orales
• Diuréticos: como la Amiodarona 
• Los antidepresivos pueden provocar una pigmentación gris en la piel
• Los antiinflamotorios: el Piroxicam y el Naproxeno. También hay que tener en cuenta las cremas antiinflamatorios de uso topico  que lleven Ketoprofeno o el Dexketoprofeno las cuales se deben aplicar un máximo de 7 días, vigilando la aparición de alguna reacción alérgica en la piel.
• La quimioterapia en pacientes oncológicos pueden dar reacciones en la piel las cuales tienes que ser evaluadas por el medico

Lo mas recomendable a la hora de evitar una reacción de Fotosensibilidad es protegerse de forma adecuada de los rayos de sol, ya sea en verano o en invierno y sobretodo cuando se esta en tratamiento con algunos de los medicamentos nombrados anteriormente o con algún otro que no se encuentre en la lista pero que en su embalaje aparezca el símbolo de fotosensibilidad.

Si la reacción de fotosensibilidad es muy fuerte se puede interrumpir el tratamiento y buscar otra alternativa farmacológica. En el caso de medicación para el corazón la cual no se puede interrumpir, lo recomendable es usar una alta protección de SPF 100 que te proteja durante muchas horas, como es el caso de la nueva ANTHELIOS KA SPF 100 de la Roche - Posay que ademas de proteger durante 8 horas tu piel de los rayos UVA y UVB gracias a el dióxido de titanio, hidrata durante 24 horas la piel de cara, cuello, cabeza, brazos y manos (son aquellas zonas de aplicación que están mas expuestas a los rayos del sol). Lo que me resulta realmente fascinante de este producto es que tiene una textura muy agradable a la hora de aplicarnos es una emulsión no grasa y muy ligera a la hora de extenderla en nuestra piel y que la puedes usar todos los días del año como crema hidratante para proteger a todas aquellas piel con un riesgo elevado a la radiación UV diaria.

ANTHELIOS KA SPF 100 es un producto adaptado a aquellas piel con QUERATOSIS ACTINICA son manchas o lesiones ásperas o escamosas en aquellas zonas de la piel mas expuestas al sol, las manchas pueden ser rosas, rojas, marrón o del mismo color de la piel, en este caso la zona afectada se siente seca y áspera al tocarla..

La causa de la Queratosis Actinica es una larga exposicion al sol sin ningun tipo de proteccion, sobre todo en aquella piel con mayor riesgo como son las personas con complexión clara, pelo rubio o rojo y con ojos claros. 

La mejor forma de prevenirlo es protegerse durante la toma de sol y de forma diaria. Durante la exposicion solar con Fotoprotectores de alto espectro y de forma diaria usando el ANTHELIOS KA, aplicando 15 minutos antes de salir de casa todas las mañanas en todas aquellas zonas mas expuestas al sol (cara, cabeza, cuello, manos y brazos). Ademas seria adecuado reducir las horas de toma de sol cuando este se encuentre en el punto mas alto y la luz es mas intensa.

ANTHELIOS KA SPF 100 de la Roche - Posay puede ser usado no solo en personas con piel Fotosensible o con Queratosis actinica sino por aquellas personas con melanoma, bajo tratamiento con quimioterapia o radioterapia, post - actos estéticos, mujeres embarazadas o personas que quieran evitar el fotoenvejecimiento de la piel.

Por ultimo comprando ANTHELIOS KA SPF 100 cuidamos nuestra piel y colaboramos con la investigación de cáncer de piel en España, ya que la Roche - Posay destina 1 euro para el estudio de la piel de los macrófagos en la proliferación de las células madre de la piel y su implicación en la carcinogénesis epitelial

¿Alimentas de forma adecuada tu cabello?

 

                

 




Hola Comarquitas¡¡ Tod@s siempre hemos deseado un cabello fuerte, con mayor volumen, sano y que cuando nos peinemos o duchemos no encontremos nuestro pelo haciéndonos compañía al lado de nuestros pies.

El ciclo vital del cabello es muy sencillo y ahí es donde puede estar la clave para actuar y que consigamos tener un pelo fuerte, con volumen y con un mayor crecimiento. Normalmente tenemos una media de 120000 cabellos que no son eternos tienen un ciclo vital para así poder renovarse, cuando el bulbo esta  activo el pelo crece de 1 a 2 cm al mes, llegado a un punto el pelo no crece y entra en una fase de transición hasta que el bulbo se inactiva y se produce la caída del cabello, pudiendo perder hasta 35000 cabellos al año.

Lo descrito seria un ciclo vital normal del cabello que puede durar de 2 a 6 años, pero ¿Que ocurre cuando se nos cae mas cabellos de lo normal y nuestro ciclo se ve alterado?. Ocurre algo muy sencillo dentro del bulbo donde esta "anclado" el pelo, este lo rodea  una membrana vital o para entenderlo mejor una envoltura la cual protege a el bulbo durante la fase de crecimiento del cabello, pero si dicha membrana o envoltura se ve atacada por factores como son: una dieta deficiente, stress, cambios de estación, cansancio extremo, cambios hormonales que se pueden dar ya sea en embarazadas, mujeres en edad de la menopausia, ancianos y hombres. Estos factores afectan la actividad del bulbo reduciendola e inactivandolo, por lo tanto no llega al pelo la cantidad de nutrientes adecuados para seguir creciendo, entonces este se cae.

                                               

                                 

¿Como mantener activo el bulbo durante el mayor tiempo posible, para que el pelo no se caiga y obtener un mayor volumen capilar?

Hay que mantener intacta la membrana vital o envoltura que protege al bulbo durante la fase de crecimiento aportando los nutrientes esenciales para que los bulbos no se inactiven de forma prematura y asi combatir la caida del cabello.

Para ello Inneov ha diseñado un complejo nutricional capilar a nuestra medida DENSILOGY el cual nos aporta las cantidades necesarias al día de Vitamina D la cual no se encuentra en los alimentos en cantidades adecuadas, ácidos grasos esenciales Omega 3 que no pueden ser sintetizados por nuestro organismo por lo que dependemos se su consumo ya sea en alimentos o complejos nutricionales  y Zinc 

La Vitamina D actúa en el proceso de la división celular por lo que resulta un nutriente beneficioso para frenar la destrucción de la membrana vital o envoltura que protege al bulbo, manteniendo en buen estado la zona de anclaje del pelo. Además la Vitamina D es fundamental para la absorción del calcio y por lo tanto para reparar el estado de las uñas y que estas sean mas fuertes, así que las que tengáis uñas quebradizas notareis como cada día estas son menos frágiles.

Los Omega 3 gracias a su poder antinflamatorio reducen el estress inflamatorio que se produce en la zona de anclaje del cabello cuando este se ve atacado por los factores que describimos anteriormente (cambio estacional, cambio hormonal, cansancio extremo), evitando así que se destruya la membrana o envoltura y que el bulbo expluse la fibra capilar con la consecuente perdida del cabello.

El Zinc participa en en el mantenimiento normal del cabello, ya que contribuye a la sintesis de proteínas como la "queratina" que forma parte de la fibra capilar.

Todos estos nutrientes que se encuentran reunido en DENSILOGY de Inneov solo tiene una función, actuar desde el interior del bulbo en la zona de producción del pelo para favorecer el anclaje del cabello durante la fase de crecimiento y maximizar el volumen de la melena.

El tratamiento es muy sencillo son dos cápsulas juntas al día durante un periodo mínimo de tres meses, sobretodo es recomendable empezar ahora con el cambio de estación o cuando se note una caída excesiva del cabello.

Además tenéis una lista de alimentos adecuados que junto al tratamiento de  DENSILOGY, lograreis obtener un gran resultado a la hora de cuidar del cabello

El Yogurt es un gran aliado ya que contiene las vitaminas necesarias para fortalecer los folículos del cuero cabelludo 

El Huevo por su alto contenido en Vitamina D revitaliza la membrana vital o envoltura de la zona de anclaje del cabello

Nueces y frutos secos que por sus aceites esenciales como el Omega 3  ayudan al crecimiento del pelo

Espinaca por su gran contenido en vitaminas y minerales nutren la fibra capilar 

Zanahorias por su gran contenido en betacaroteno este es el complemento ideal para las pelirrojas.

Alimentos ricos en ácido folico, como los cítricos y los cereales integrales

Todos estos alimentos son importantes por su aporte en vitaminas y antioxidantes, por lo que deben estar incluidos en una dieta balanceada y se debe evitar aquellos alimentos que contenga un alto grado de grasas saturadas como son los dulces que pueden volver grasoso el cuero cabelludo.

Me despido hasta la próxima y os dejo el vídeo de DENSILOGY que explica de una forma muy simple su función en el cabello, esperando que os guste tanto como a mi :)

¿Como recuperar fuerza, volumen, brillo y densidad que tu pelo perdio durante el verano ?

Hola Comarquitas¡¡. Pronto se nos va acabando este buen tiempo y notamos que nuestro pelo ya no brilla como antes, que ha perdido forma y lo notas dañado, todo esto debido al maravilloso sol que hemos disfrutado durante esta época. Pero es hora en ponernos en marcha para recuperar nuestra cabellera, así que os contare una rutina que a mi me ha dejado encantada.

(Creo que no hay mejor imagen para definiros lo que os contare)

Lo primero seria muy recomendable cortar un poquito el pelo siempre hay que hacer caso aquel dicho que es muy bueno sanear el pelo, así que !!animate y dale unos cuantos tijeretazos¡¡ tu pelo te lo agradecerá..

Despues seria esencial empezar a reparar tu pelo con un buen champú y para ello tenemos unas cuantas ideas, según lo que tu pelo necesite:

Sientes que tu cabellera es frágil, que tu coleta es poco densa y que tienes un pelo muy fino

Necesitas un champú que te ayude a redensificar tu pelo, dándole volumen, cuerpo y fuerza para ello tenemos el nuevo champú de DERCOS de Vichy NEOGENIC ,  el cual desde que lo uso me siento totalmente satisfecha con sus resultados ya que lleva agentes de peinado que hacen que el pelo dañado sea más dócil a la hora peinarlo, además desde el segundo lavado siento mi pelo mucho mas espeso en cuanto volumen y que no mi pelo no se me cae tanto a la hora de lavarlo (y eso que el champú no tiene propiedad anticaída).

No solo es elegir un buen champú sino saber aplicarlo y aquí os comparto un pequeño consejo que seguro mucho lo sabéis, pero nunca lo haceis: aplicaremos el champú con el pelo húmedo y ayudandonos de las yemas de los dedos para dar un suave y firme masaje en el cuero cabelludo, de tal forma que se active la circulación en los bulbos pilosos y por tanto lleguen todos los nutrientes al pelo a traves de la sangre ademas de que con este masaje tambien removeremos la suciedad del cabello. por tultimo acordaros de lavar el pelo con agua tibia o mas bien fria es lo ideal aunque a veces nos cueste, esto nos ayudara a no lastimar el cuero cabelludo.

Si tu pelo esta aspero, seco, quebradizo y muy dañado

Tu champú ideal sera aquel que aporte una nutrición intensa de la raíz a la punta, que penetre y repare desde el interior el pelo. Para ello necesitamos una formula con Keratina (repara el cabello) y  aceites de origen vegetal como las almendras (nutre intensamente el pelo), con esta formula encontramos al champú - crema DERCOS de Vichy Nutri Reparador que gracias a su formula penetra en las escamas para reconstruir y reforzar las cutícula (capa exterior del pelo) haciendo que nuestra melena se vea fuerte, con vida y brillo.




Aparte de un buen champu, necesitaremos una mascarilla para combinar con alguno de los descritos anteriormente  una vez por semana y que nos ayudara a reparar el daño causado por el sol en el pelo.

Elejiremos aquella mascarilla que sea realmente un baño nutritivo y que reconstruya la supercie del pelo para ello contamos con la mascarilla DERCOS de vichy Nutri Reparador que gracias a su formula nos aporta una doble nutricion:

1) Rellena los espacios vacios del cabello bañando la cuticula (capa exterior del pelo) con Keratina, resultado una melena mas resistente a agresiones externas.
2) Gracias a la riqueza de sus aceites vegetales ricos en omega 3, 6 y 9 fortale y nutre al cabello seco, dejando un pelo mas suave y desenredado.


Una de las cosas que me engancho a esta mascarilla es su olor y tacto no tienen precio, para mi hasta ahora un gran lujo de mascarilla

Si la aplicais una vez por semana hacerlo evitando las raices, y tanto hombre como mujeres dejar que haga su efecto un rato ayudando a la mascarilla a penetrar con un masaje.





Por ultimo ¿Cuál es tu rutina para cuidar tu pelo? ...

!! Hasta la próxima Comarquitas¡¡

¡¡Conseguir la piel soñada ya es una realidad!!

Hola Comarquitas¡¡ Hemos vuelto después de un pequeño descanso para contaros del nuevo SERUM  de Vichy el cual hemos probado y nos ha encantado ya que repara y protege tu piel del envejecimiento actitudinal.

¿Que es el envejecimiento actitudinal? son una serie de cambios a los que sometemos a nuestra piel día tras día, ya sea por nuestro estilo y ritmo de vida, nuestros hábitos o en el medio en el que vivimos; provocando una acumulación de estreses que no han sido bien reparados y hace que la piel aparente una edad distinta a la que realmente tenemos.

Dichos cambios los podemos cambiar pero lo que es el medio en que vivimos, no es una aspecto que podamos modificar por lo que para esto entra en juego la IDÉALIA LIFE SERUM de Vichy, cuya formula exitosa se basa en la combinación de LR2412 + LHA 

¿Que es el LR2412? Es una molécula antiedad prometedora derivado del ácido jasmónico, es extraída de las plantas la cual resulto interesante porque se observo que era sintetizada de forma natural por las plantas cuando esta sufría un proceso de estres o ataque de patógenos, para reparar el daño ocasionado. El LR2412 repara la piel en profundidad, actuando en las proteína estructurales (distintos tipos de colágeno, fibrilina, laminina 5) este se combina con LHA, un ácido de frutas que actúa en la superficie, estimulando la regeneración celular en la piel cansada, además induce la síntesis de ácido hialuronico y tiene un suave efecto exfoliante

Además de contaros sus excelentes propiedades también deberíamos saber como aplicarlo para sacar el mayor provecho del SERUM, lo primordial es aplicarlos antes de la crema hidratante ya que estos llevan una gran concentración de activos que penetran en las capas mas profundas de la piel, para que su absorción sea mayor vamos a colocar una gotas del SERUM en los dedos y con ayuda de las yemas lo iremos aplicando en el rostro dando pequeños golpecitos para así activar la circulación y conseguir mejores resultados. Por ultimo aplicaremos la crema hidratante porque por si solo el SERUM no hidrata sino este es formulado para una acción especifica, en este caso reparador de los signos de la edad en la piel. 

Cada día estamos mas cerca de conseguir la piel que quieres¡¡ sin manchas, luminosa, lisa, fresca y poder salir a la calle sin una gota de maquillaje, gracias a el nuevo rey de la dermocosmetica IDÉALIA LIFE SERUM  de Vichy

Por ultimo os dejo una fotito de toda la gama idéalia de Vichy que abarca su nuevo SERUM, crema hidratante para distinto tipo de piel, idéalia pro y las BB cream en dos tonalidades.

¿Que maquillaje se adapta mejor a una piel mixta o grasa?

Hola Comarquita¡¡ hace unos días os estuve comentando el cuidado de una piel seca con sus diferente problemas  y de aquellos productos que eran mas adecuados para este tipo de piel. Hoy os voy hablar del otro tipo de piel que es la grasa o mixta con imperfecciones como son los poros dilatados y esas zonas con brillos que queremos esconder y a veces no encontramos ningun tipo de maquillaje que nos ayude a taparlas por completo.

La piel grasa es una piel mas gruesa que la normal, la cual en algunos casos mas severos puede llegar a ser grasa al tacto, esto es debido a que existe una hipersecrecion de sebo que se da sobretodo en las edades de la adolescencia pudiendo perdurar hasta los 30 años o mas. Las causas de esta hipersecrecion pueden ser varias estres o ansiedad, alteraciones hormonales o causa hereditaria.

Uno de los puntos claves para evitar la apariencia de una piel grasa con poros abiertos es hacer una limpieza diaria dos veces al día para eliminar el exceso de sebo o grasa de nuestro rostro y evitar así que nos salgan los tan fastidiosos granitos, puntos negros y no tener ese aspecto tan antiestético que tanto nos molesta.

La limpieza de este tipo de rostros es muy fácil y solo con tres pasos mantendríamos la grasa de nuestra piel a raya...

Tanto de día como de noche tenemos que proceder hacer una limpieza con un gel y agua de manera que eliminemos todas aquellas toxinas e impurezas que se acumulan en nuestra piel y la asfixian, para ello contamos con EFFACLAR GEL de la Roche - Posay que gracias a su espuma purifica suavemente la piel dejando la piel limpia y fresca, además su formula cuenta con agua termal que calma cualquier tipo de irritación en la piel.

Después de la limpieza con el gel, debemos hacer una micro - exfoliación que no sea agresiva para el rostro ya que este tipo de piel no se puede limpiar de forma muy enérgica porque sino aparecería mas sebo del que eliminamos, para eliminar la células muertas y evitar la obstrucción de los poros con la grasa tenemos EFFACLAR LOCIÓN ASTRINGENTE MICRO - EXFOLIANTE de la Roche - Posay que reduce el tamaño del poro gracias a su ingrediente activo LHA micro - exfoliante.

Su uso es muy fácil lo aplicamos después de la limpieza con el gel con ayuda de una bolita de algodón por todo el rostro haciendo movimientos circulares.

Por ultimo para conseguir un buen cuidado de la piel y un excelente resultado, pulverizamos AGUA TERMAL de la Roche - Posay para cerrar mas los poros y que la crema hidratante que utilicemos penetre mejor en nuestra piel.

Existe un falso mito de que la piel grasa no necesita una crema hidratante ya que las cremas nos aportaría mas grasa. Es hora de desmentirlo ya que sino hidratamos nuestra piel podemos favorecer a que esta se vea mas grasienta debido a que desfavorecemos el equilibrio natural del agua en la piel.

Mi recomendación es que después de hacer la limpieza del rostro y pulverizar el AGUA TERMAL, apliquemos una hidratante mañana y noche adecuada a nuestra piel que nos regule la producción de sebo dejando un aspecto mate y que afine nuestros poros. Para ello utilizaremos EFFACLAR MAT de la Roche - Posay que gracias a su ingrediente Sebulyse regula la hipersecrecion del sebo desde su origen siendo mas activo que el zinc, es una textura oil - free enriquecida con perlite que ayuda a mantener la piel sin brillos.

A la hora de maquillarse este tipo de piel suele rechazar aquellos correctores o bases que no sean especificas, ya que la grasa forma una película que no permite la correcta fijación de los productos cosméticos

Tenemos 3 tipos de textura para corregir las imperfecciones y conseguir una piel ideal y mate:

TOLERIANE TEINT FLUIDO de la Roche - Posay este tipo de corrector fluido tiene un alto poder cubriente unificando la tez de la piel debido a que es muy manejable a la hora de aplicarse. Su aplicación lo podéis hacer con ayuda de las yemas de los dedos por todo el rostro y lo difuminareis hacia afuera, recordar de aplicarlo en el resto de piel visible como orejas, nariz y escote para conseguir un aspecto uniforme.

TOLERIANE TEINT COMPACTO MINERAL de la Roche - Posay este maquillaje compacto con menor poder cubriente que el anterior pero formulado con perlite que ayuda a mantener la piel del rostro sin ningún brillo y no obstruye los poros. Su aplicacion se hace con su esponja sin látex en el rostro de adentro hacia afuera de forma que se cubra todas aquellas zonas con mayor imperfección. Lo que mas me gusta de este maquillaje es que le puedes llevar en el bolso y retocar varias veces al día.

TOLERIANE TEINT MOUSSE MATIFICANTE de la Roche - Posay este fondo de maquillaje es de menor poder cubriente, da un aspecto totalmente natural y fresco, es suave al tacto y es su formula lleva el perlite que hace que tu piel se conserve totalmente mate. Su aplicacion consiste en cojer una pequeña cantidad calentarlo en la palma de la mano y extenderlo desde el centro hacia el exterior del rostro, y desde abajo hacia arriba. Insistir en aquellas zonas donde hay alguna rojez o imperfección para cubrirlas completamente

                    

                                                  

Por ultimo si queréis conseguir un tono mas bronceado de piel tenéis TOLERIANE TEINT POUDRE de la Roche - Posay, con tres tipos de pigmentos marrón, rosa y amarillo que se adaptan a la diferente pigmentación que tenemos en el rostro. Para aplicarlo mezclamos los 3 pigmentos con una brocha y sacudimos para quitar el exceso, por ultimo hacemos un dress en frente, pómulos, barbillas y nariz. Con estos polvos matificaras, unificaras y darás un tono bronceado al rostro.  

      

Espero que esto os ayude para conseguir una piel natural, sin brillos y sin poros dilatados¡¡ 

¿Le Sacas el mejor beneficio a los alimentos de temporada?

Con la llegada del verano la época mas calurosa del año, el aumento de las temperaturas provoca una serie de cambios en el organismo; enlentece el metabolismo basal, gasta menos energía y aumenta la transpiración para regular la temperatura corporal. Come consecuencia de todos estos cambios, en verano, el organismo debe hidratarse continuamente y necesita comidas mas ligeras, por lo que la naturaleza que es muy sabia nos brinda alimentos estacionales ligeros y refrescantes que cumplen con las exigencias del organismo.

Dentro de la frutas típicas de esta temporada se caracterizan por ser muy refrescantes, ricas en vitaminas y con innumerables propiedades que te describiremos a continuación:

La SANDÍA es una de las frutas mas típicas del verano y con un mayor contenido de agua, por lo que nos aporta pocas calorías además una gran cantidad de liquido que calma nuestra sed y nos refresca durante esta temporada. Contiene algunos minerales como el potasio, el cual se pierde facilmente por el calor que es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para una actividad muscular normal. El color rosado de su pulpa se debe a la presencia de licopenos, que es un pigmento con capacidad antioxidante que protege nuestras células para que no sufran ningún tipo de daño.

El MELÓN es un gran eliminador de toxinas previniendo las manchas que pueden aparecer en la piel gracias al alto contenido de toxinas que se encuentra dentro de nuestro organismo. Tiene una gran acción diurética debido a su alto contenido en potasio (y bajo en sodio) favoreciendo la eliminación de líquidos, contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares y edemas. Cuenta con un gran contenido de vitamina A, vitamina esencial para la renovación de la piel y de la mucosa.

Los ALBARICOQUES aun podemos disfrutar de esta fruta que llega en primavera, resulta excelente por su riqueza en betacaroteno, el pigmento antioxidante que lo hace anaranjado y que en el cuerpo se transforma en Vitamina A, también nos aporta una gran cantidad de Vitamina E que protege nuestra piel del exceso de radicales libres producidos por la radiación solar.

El MANGO podemos llegar a pensar que esta fruta contiene muchas calorías y no disfrutar por tanto de ella, pero es todo lo contrario. Ofrece una cantidad de beneficios para la salud ya que es una gran fuente de Vitaminas como son la A, B ( vitamina que interviene en los procesos de renovación celular y actúa sobre la piel y el cabello), C (estimula la producción de colágeno que nos ayuda a mantener la piel tersa y sin arrugas) y E; también nos aporta potasio, magnesio, fibra y ácido folico.

Las CIRUELAS muy bien conocidas por sus propiedades laxantes gracias a su elevado contenido en fibra, pectinas, fructosa y azufre que ayudan a aumentar el volumen de materia en el intestino grueso lo que produce un aumento de las contracciones intestinales por lo tanto nos ayuda ir al baño, lo recomendable no es hacer una ingesta masiva sino comer el fruto de manera habitual para ir educando el intestino. Por su gran contenido en hierro esta fruta puede prevenir la aparición de anemia.

La PIÑA contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo y a mantener la linea por sus propiedades diureticas. Previene de enfermedades crónico - degenerativas y contribuye a la formación de colágeno 

Además de las frutas también existen verduras típicos de esta temporada que son un gran aliado para nuestra salud 

La ESPINACA es mucho mas que una fuente de hierro, interviene en la reducción de la colesterolemia y en la velocidad de paso de los azúcares a la sangre, por lo que las hace beneficiosas en caso de riesgo cardiovascular y diabetes. Rica en provitamina A que se transforma en vitamina A conforme el cuerpo lo necesita, sirven para mantener un buen estado del cabello, la piel, las mucosas, los huesos, la visión y un perfecto funcionamiento del sistema inmunológico. Su alto contenido en folatos las hace muy aconsejables para mujeres embarazadas, ya que un déficit de esta vitamina en los primeros meses de embarazo provoca en el futuro bebé defectos del tubo neuronal (anencefalia, espina bífida). 

Las BERENJENAS rica en Vitaminas A, B, C y E, rica también en minerales como el hierro, fósforo, calcio y potasio, toda estas propiedades van dirigidas a prevenir la arteriosclerosis, reducir el colesterol, es buena para el cerebro ya que el nasuin es un antioxidante muy potente que protege las membranas celulares. Los fitonutrientes antocianinas actuarán protegiendo los lípidos de las membranas celulares del cerebro, facilitando y favoreciendo el envío y recepción de órdenes entre las célula. Su propiedad desintoxicante, nos ayuda a eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo gracias al potasio.

Las ENSALADAS es un alimento muy fácil de preparar, es rica en agua, vitaminas minerales y fibra nos reportan muchas virtudes, entre ellas, hidratan, refrescan y depuran el organismo, protegen la piel de los rayos solares y previenen el estreñimiento.

En definitiva durante de estos meses tenéis una amplia variedad de frutas y hortalizas, de las cuales podéis sacar partido en vuestra cocinas para obtener todas las vitaminas y minerales necesarias para el buen funcionamiento del organismo

¡¡Acordaros de hacer una alimentación balanceada y equilibrada!!